Shiatsu masaža: što je, kako izgleda i kako uživati u masaži kod kuće?
Nakon dana provedenog za računalom možda najprije primijetite ramena. Zatim vrat. A kad napokon sjednete, shvatite koliko bi vam odgovaralo nekoliko minuta u kojima ne morate ništa raditi.
Shiatsu masaža mnogima je privlačna upravo zbog tog osjećaja predaha. Riječ je o japanskoj masažnoj tehnici koja se temelji na pritisku na različite dijelove tijela. Danas, uz tretman kod praktičara, postoje i shiatsu masažeri namijenjeni ugodnoj masaži kod kuće.
Što je shiatsu masaža?
Naziv shiatsu dolazi od japanskih riječi shi (prst) i atsu (pritisak). Tijekom tretmana praktičar primjenjuje pritisak različitog intenziteta i trajanja. Shiatsu pripada tradiciji japanskih manualnih tehnika, a iskustvo se razlikuje od klasične masaže uljem.
Tretman se obično izvodi preko lagane odjeće, na podlozi ili odgovarajućem ležaju. Praktičar pritom prilagođava pritisak osobi i njezinim željama. Nekome će odgovarati nježniji dodir, a netko će više voljeti čvršći pritisak.
Zašto ljudi biraju shiatsu?
Ponekad želimo masažu zato što nam treba pauza. Ponekad zato što se nakon dugog sjedenja želimo ponovno ugodno osjećati u vlastitom tijelu. Shiatsu može biti način da odvojimo vrijeme za sebe i usmjerimo pozornost na osjećaj opuštanja.
Ako imate trajne bolove, česte glavobolje, probleme sa spavanjem ili druge zdravstvene tegobe, važno je utvrditi njihov uzrok. Masaža može biti dio osobnog rituala ugode, ali nije zamjena za stručnu procjenu i liječenje.
Koja je razlika između shiatsu tretmana i masažera?
Kod shiatsu tretmana pritisak primjenjuje osoba koja ga može prilagoditi vašoj reakciji. Shiatsu masažer uređaj je koji mehaničkim pokretima oponaša određene elemente takve masaže. Ne pruža isti tretman kao praktičar, ali omogućuje vam da masažu uklopite u dan kod kuće, bez dogovaranja termina.
To je osobito praktično ako vam najviše odgovara kratak predah nakon posla, tijekom sjedenja ili navečer na kauču. Pri izboru uređaja krenite od dijela tijela koji želite masirati: vrat, leđa ili stopala.
Shiatsu masažeri za kućni ritual opuštanja
Ako želite masažu stopala nakon dana provedenog na nogama, izaberite Lanaform Shiatsu Comfort. Ovaj grijač i masažer ima četiri masažne glave s kružnim pokretima i dvije razine topline. Prema opisu proizvoda, odvojivi dio omogućuje da se masažni jastuk koristi i za noge ili leđa.
Za masažu dok sjedite, Lanaform Shiatsu Massager masažna sjedalica postavlja se na sjedalo. Ima masažne glave prekrivene gelom, mogućnost ručnog ili automatskog načina rada te grijano područje za donji dio leđa. Dostupnost ovog modela provjerite na stranici proizvoda.
Želite li uređaj usmjeren na jedan dio tijela, u izaberite shiatsu masažer za vrat HoMedics ili HoMedics Deluxe Shiatsu masažer za stopala s toplinom. Prije kupnje usporedite područje masaže, način rada i upute za pojedini uređaj.
Kako odabrati shiatsu masažer?
Razmislite gdje ćete ga najčešće koristiti. Masažna sjedalica odgovara vam ako želite masažu dok sjedite. Masažer za stopala lakše ćete uklopiti u večer na kauču, a masažer za vrat usmjeren je na područje kojem želite posvetiti pozornost.
Provjerite i možete li prilagoditi način rada te ima li model funkciju topline ako je želite. Uređaj koristite prema uputama proizvođača i prekinite masažu ako vam pritisak ne odgovara.
Ne mora svaki trenutak opuštanja biti velik plan. Nekad je dovoljno sjesti, odložiti telefon i dati si nekoliko minuta predaha. Istražite masažere i uređaje za tijelo i odaberite način kućne masaže koji se uklapa u vašu svakodnevicu.
Česta pitanja o shiatsu masaži
Koristi li se ulje tijekom shiatsu masaže?
Shiatsu tretman obično se izvodi preko lagane odjeće, bez masažnog ulja. Način rada može se razlikovati među praktičarima.
Može li kućni shiatsu masažer zamijeniti tretman kod praktičara?
Kućni uređaj pruža mehaničku masažu prema svojim programima. Tretman kod praktičara prilagođava se osobi, pa je riječ o različitim iskustvima.
Koji shiatsu masažer odabrati za dom?
Počnite od područja koje želite masirati: vrat, leđa ili stopala. Zatim usporedite funkcije konkretnog uređaja, poput načina rada i topline.
